Plaukų slinkimas – priežastis, prevencija ir gydymas

Suaugusio žmogaus galvos odoje yra apie 100 000 plaukų folikulų. Kasdien galvos oda netenka apie 100 plaukų, kurie atauga per 5-6 savaites. Nuo 40 metų amžiaus vyrų testosterono šalutinio produkto prolaktino kiekis padidėja, skatindamas fermento 5-alfa reduktazės, dėl kurio testosteronas virsta gihidro-testosteronu DHT, gamybą, todėl mūsų plaukai atauga plonesni arba visai neatauga. Tai sukelia androgeninės alopecijos plaukų slinkimo problemą, nes DHT sutraukia folikulus, todėl vyrams plaukai plonėja ir slinksta kaktos, viršugalvio ir šlaunų srityje, o moterims – visoje galvos odoje. Kas sukelia plaukų slinkimą.

Plaukų slinkimo priežastys

senėjimas

Žmogaus senėjimas yra biologinis procesas, kuris yra neišvengiamas, tačiau kontroliuojamas sveika mityba, kurioje yra sudėtinių angliavandenių, žalių maisto produktų, česnakų, svogūnų, vandens ir sulčių, kurios padės tam tikru laipsniu sumažinti senėjimo procesą. Tai taip pat padeda sumažinti mūsų organizme gaminamo DHT kiekį, todėl atidedamas galvos odos plaukų slinkimas.

Mineralinių medžiagų trūkumas

Sveikam plaukų augimui palaikyti būtini tokie mineralai kaip kalcis, geležis, varis, chromas, jodas, cinkas ir magnis. Trūkstant mineralų sumažės galimybė reguliuoti kraujotaką, kuri skatina sveiką plaukų augimą, ir skydliaukės hormonus, kurie užkerta kelią sausiems plaukams ir plaukų slinkimui bei plaukų spalvos defektams. Per didelis geležies kiekis yra toksiškas jūsų organizmui. Prieš pradėdami vartoti bet kokį mineralinį papildą, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Deguonies trūkumas

Deguonies trūkumas jūsų kraujyje silpnina plaukų folikulus, dėl to sausėja galvos oda ir slinksta plaukai. Dėl nekontroliuojamos mitybos, kurioje gausu sočiųjų riebalų, arterijose kaupiasi cholesterolis, todėl į kraują patenka mažiau deguonies. Be to, rūkymas ir pasyvus rūkymas mažina kraujo tėkmę ir didina kraujo krešėjimo ląstelių aktyvumą, kuris užkemša kraujotaką ir pažeidžia arterijas, todėl trūksta deguonies ir silpnėja plaukų folikulai.

Vartojamų vaistų šalutinis poveikis

Kai kurių vaistų sudėtyje yra elementų, galinčių sukelti plaukų slinkimą, pavyzdžiui, ličio, varfarino, heparino ir amfetaminų. Kai plaukų slinkimas yra šalutinis vaistų poveikis, plaukų augimas paprastai grįžta į normalią būseną nutraukus vaisto vartojimą.

Genetinis plaukų slinkimas

Plaukai slinksta dėl paveldimumo. Jis perduodamas iš kartos į kartą. Genetinis plaukų slinkimas dažniausiai pasireiškia vyrams, tačiau gali pasireikšti ir kelioms atrinktoms moterims.

Maisto produktai, kurių reikia vengti

Maisto produktai, kurie gali sukelti plaukų slinkimą ir sumažinti plaukų augimą.

Sotieji ir transriebalai

Tokiuose maisto produktuose, kaip mėsa, paukštiena ir kepti maisto produktai, yra daug sočiųjų riebalų. Tokiuose maisto produktuose kaip margarinas, sūris ir sviestas yra daug transriebalų. Dėl šių maisto produktų galvos odos arterijose ir smulkiose venose kaupiasi cholesterolis, todėl į kūno ląsteles, įskaitant folikulų ląsteles, patenka mažiau deguonies.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra aspartamo ir mononatrio glutamato

Mononatrio glutamato sudėtyje yra cheminių medžiagų, dėl kurių didėja svoris, didėja apetitas ir kyla įvairių sveikatos problemų, pavyzdžiui, plaukų slinkimas.

Aspartamo sudėtyje yra toksiškų cheminių medžiagų, dėl kurių priaugama svorio, padidėja alkis ir kyla sveikatos problemų, pavyzdžiui, migrena ir prasta kraujotaka.

Rūkymas

Kaip minėjome ankstesniame straipsnyje, rūkymas gali sumažinti kraujotaką į galvos odą, dėl to sukietėja arterijos, apribojama kraujo tėkmė ir dar labiau slenka plaukai.

Dirbtiniai dažai

Dirbtinių spalvų sudėtyje yra cheminių junginių, kurie veikia natūralią organizmo pusiausvyrą.

Konkretūs maisto produktai, kurių reikėtų vengti, yra spalvoti gėrimai, dažais dengti saldainiai, guminukai ir kramtomieji saldainiai bei daugelis spalvotų grūdinių produktų.

Konservantai

Jie yra potencialiai toksiški kepenims ir inkstams, kurie sukelia plaukų slinkimą ir neleidžia plaukams augti, kaip minėjome straipsnyje „Plaukų slinkimas IV dalis – atauginti plaukus su kiniškomis žolelėmis”.

Maisto produktų pakuotės

Polivinilchloridas yra žinomas kancerogenas, jis dažnai naudojamas kaip plastikinė maisto pakuotė. Jis yra toksiškas, o dideli jo kiekiai pažeidžia inkstus ir kepenis, dėl to slinksta plaukai.

Druska

Valgant per daug druskos gali susilaikyti skysčiai ir padidėti kraujospūdis, dėl to į organizmo ląsteles, įskaitant galvos odos ląsteles, patenka mažiau deguonies, todėl slinksta plaukai.