Koronavirusas (COVID-19): kas yra saviizoliacija ir kodėl ji yra svarbi?

COVID-19 protrūkis yra greitai besikeičianti situacija, todėl informacija ir nurodymai dažnai atnaujinami. Šis tinklaraštis paskutinį kartą atnaujintas 2020 m. Kovo 4 d., O toliau pateikta informacija buvo pakeista.

Apsilankykite adresu nhs.uk/coronavirus, jei norite gauti naujausių patarimų sveikatos klausimais, arba gov.uk/coronavirus, jei reikia visos kitos informacijos.

Neseniai rašėme tinklaraštį apie kontaktų sekimą – svarbią techniką, kurią naudojame sustabdydami tokių ligų kaip COVID-19 plitimą. Dalyje kontaktų atsekimo proceso gali tekti paprašyti asmens, kuris artimai bendravo su patvirtintu COVID-19 atveju, savarankiškai izoliuotis namuose.

Vyriausybė dabar paskelbė koronaviruso veiksmų planą, kuriame kalbama ir apie saviizoliacijos vaidmenį, kuris gali apimti platesnes žmonių grupes visoje JK, turinčių tokių simptomų kaip kosulys ar karščiavimas. Tai pripažįsta, kad bendruomenėje matome daugiau koronaviruso atvejų, todėl esame susirūpinę, kad virusas gali pradėti plisti.

Šiame tinklaraštyje paaiškinsime, kas yra saviizoliacija, kodėl ji yra svarbi ir kurioms grupėms šiuo metu rekomenduojama atsiriboti.

Saviizoliacija yra kitų apsauga ir COVID-19 plitimo sulėtinimas. Labai svarbu, kad visi, kurie turi virusą ar galėjo jį paveikti, ribotų žmonių, su kuriais jie bendrauja 14 dienų, skaičių. Tai yra efektyviausias būdas užkirsti kelią koronaviruso plitimui.

Jei jūsų prašoma atsiskirti, svarbu laikytis patarimų, kurie padės apsaugoti jus, jūsų artimuosius ir jūsų bendruomenę.

Iš pradžių gali atrodyti, kad saviizoliacija yra kebli, tačiau visoje šalyje šimtai žmonių tai jau sėkmingai padarė. Jei sveikatos specialistas patarė savarankiškai izoliuoti arba pasinaudojo oficialiais Vyriausybės patarimais, visos instrukcijos, kurių turite laikytis, pateikiamos NHS svetainėje, o šio tinklaraščio patarimai turėtų padėti palengvinti.

Atnaujinsime šį tinklaraštį, kai atsiras naujos informacijos, todėl pažymėkite šį puslapį dabar ir toliau tikrinkite.

Kam reikia atsiriboti?

Šiuo metu JK saviizoliacija yra aktuali kelioms žmonių grupėms:

Žmonės, laukiantys COVID-19 testo rezultato

Jei grįžote iš vietovės, kurioje, kaip žinoma, yra koronavirusas ir turite simptomų, jūsų gali paprašyti atlikti COVID-19 testą. Laukdami COVID-19 koronaviruso infekcijos tyrimų rezultatų, vietinė sveikatos apsaugos komanda ir gydytojas jums patars likti namuose ir izoliuotis. Vykdykite svarbias instrukcijas, išsamiai aprašytas šiame patarimų lape.

Žmonės, kurie laikomi artimais kontaktais su koronavirusu

Šiuo metu vykdome kontaktų paiešką, kad užkirstume kelią infekcijos plitimui toliau.

Atlikus šį kontaktų paiešką, daugiau žmonių gali patarti izoliuotis. Sužinokite daugiau apie tai, kaip veikia šis procesas, mūsų aiškintojų tinklaraštyje.

Grįžtantys keliautojai

Jei neseniai lankėtės / keliaudavote po kelias sritis, jums gali būti didesnė rizika patekti į koronavirusą. Yra keletas sričių, kuriose keliautojų prašoma savarankiškai izoliuotis, net jei neturite simptomų, ir kitose srityse, kuriose mes prašome savęs izoliuoti, jei jaučiate simptomus, net jei jie yra lengvi. Patikrinkite naujausias kelionių patarimus GOV.UK

Plačiosios visuomenės gali būti paprašyta izoliuotis

Šiuo metu mes nerekomenduojame, kad asmenys, nepriklausantys aukščiau išvardytoms grupėms, turėtų patys izoliuotis, tačiau jei COVID-19 pradeda plisti bendruomenėje per ateinančias dienas ar savaites, žmonės, turintys koronaviruso simptomų (pvz., Kosulį ar karščiavimą), gali būti paprašė namuose izoliuotis. Tai gali reikšti, kad būnate uždarose patalpose ir vengiate kontakto su kitais žmonėmis iki 14 dienų.

Paprašymas platesnės žmonių, turinčių simptomų, grupių savęs izoliacijos yra priemonė, kuri kartais naudojama, kai infekcija plinta bendruomenėje, pavyzdžiui, žiemą, jei įtariate, kad sirgote gripu, liktumėte namuose, kad išvengtumėte jo perdavimo žmonėms bendruomenėje ar darbe. Jei rekomenduosime šį veiksmą, nedelsdami informuosime visuomenę ir suteiksime papildomų patarimų.

Ką reiškia saviizoliacija?

Jei jums buvo liepta savarankiškai izoliuotis, turėsite patekti į vietą, kurioje apsistosite, naudodamiesi įprasta transporto rūšimi, kai tik ji liks patalpoje, ir venkite kontakto su kitais žmonėmis. Tai neleis jums išplisti ligos savo šeimai, draugams ir platesnei bendruomenei.

Praktiškai tai reiškia, kad atvykę į savo gyvenamąją vietą turite:

• lik namuose
• neiti į darbą, mokyklą ar viešąsias patalpas
• nenaudokite viešojo transporto, pavyzdžiui, autobusų, traukinių, metro ar taksi
• venkite savo namų lankytojų
• paprašykite draugų, šeimos narių ar pristatymo tarnybų atlikti pavedimus jums, pavyzdžiui, įsigyti maisto produktų, vaistų ar kitokių pirkinių

Ką daryti, jei man pasireiškia simptomai / o jei pasikeis mano būklė?

Jei dėl neseniai vykusių kelionių jūsų paprašė atsiskirti, tačiau neturėjote jokių simptomų, būtinai praneškite apie kosulį, karščiavimą ar kvėpavimo sunkumus NHS111, pasakydami jiems, kad dėl koronaviruso esate paprašyti savęs izoliuoti. Jei jums paskirtas paskirtas medicinos kontaktinis asmuo, taip pat galite kreiptis į juos ir paprašyti patarimo. Jie jums pakalbės tolesnius veiksmus.

Jei esate izoliuotas, nes turite simptomų, svarbu žinoti, kad daugumai COVID-19 sergančių žmonių tikimasi patirti tik lengvus simptomus.

Tikimės, kad dauguma jį pagavusių žmonių visiškai pasveiks be medicininės pagalbos, tačiau jei nerimaujate, nes manote, kad jums gresia didesnė rizika, ar jaučiate, kad jūsų simptomai tampa sunkesni, skubios pagalbos atveju susisiekite su NHS 111 arba 999. .

Kaip gauti maisto ar atsargų?

Draugams ar šeimos nariams tinka atsisakyti maisto. Arba galite užsisakyti telefonu arba internetu, pvz., Naudodamiesi išsinešimo paslaugomis ar internetu pristatydami prekes. Tačiau būtinai pasakykite pristatymo vairuotojui, kad daiktai turi būti palikti lauke, verandoje arba, jei reikia, jūsų namuose.

Aš gyvenu su kitais žmonėmis, kaip atsiriboti?

Svarbu, kad atsiskirtumėte nuo kitų žmonių namuose, o jei dalijatės tokiomis patalpomis kaip tualetai ir vonios kambariai, reikės reguliariai valyti.

Turėtumėte apsistoti gerai vėdinamoje patalpoje su atidaromu langu, atskirai nuo kitų jūsų namuose esančių žmonių.

Patarimų lape pateikiamos konkrečios rekomendacijos tuo atveju, jei atskiro vonios kambario nėra, jei gyvenate bendrame būste ir jei virtuve dalijatės su kitais, todėl jų reikėtų atidžiai laikytis.

Ką daryti, jei turiu kitų pareigų, tokių kaip darbas ir rūpinimasis šeima?

Deja, jei turite COVID-19 – arba yra didesnė rizika užsikrėsti, turime teikti pirmenybę ligos perdavimo kitiems žmonėms mažinimui, ypač žmonėms, kurie gali būti labiau pažeidžiami, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms ar žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų.

Protrūkio metu svarbu, kad visi darytume viską, kas įmanoma, kad sumažintume tolesnio infekcijos plitimo riziką. Tam reikės darbdavių, šeimos narių ir draugų supratimo ir palaikymo.

Pasikalbėkite su aplinkiniais, įskaitant darbdavį, apie izoliacijos svarbą siekiant sumažinti infekcijos plitimo darbe riziką. Jei jums gerai, galite dirbti namuose.

Su šeima ir draugais susikurkite planus, kaip tvarkyti apsipirkimą, išmesti vaikus į mokyklas ir renginius

Paprašykite žmonių nesilankyti jūsų namuose per tą laiką; jei jums reikia sveikatos priežiūros ar priežiūros vizito namuose tuo metu, iš anksto informuokite juos, kad esate savimi izoliuotas, kad jie galėtų laikytis vietinių darbdavių nurodymų.

Man tai sunku, ką turėčiau daryti?

Mes suprantame, kad kai kuriems žmonėms saviizoliacija gali būti nuobodi ar apmaudi. Jums gali pakenkti jūsų nuotaika ir jausmai, taip pat galite jaustis žemai, jaudintis ar turėti problemų miegant. Taip pat galite jaustis izoliuotas ir vienas.

Tačiau mes to neprašytume, jei tai nebūtų svarbu. Galite padaryti paprastus dalykus, kurie gali padėti, pavyzdžiui, palaikyti ryšį su draugais ir artimaisiais telefonu ar per socialinę žiniasklaidą, ir jums gali būti naudinga kalbėtis su jais, jei norite.

Taip pat galite naudoti išteklius, įskaitant kiekvieną mintį ir gerą mąstymą.

Kai kuriems žmonėms, kurie yra izoliuoti, buvo naudinga iš naujo prisijungti prie pomėgio ar išmokti naujų įgūdžių per internetinius kursus.