February 22, 2024

Kas yra „toksiškas pozityvumas“? | Galingasis

Negalima paneigti, kad pozityvumas gali būti galingas. Žinau, kai kovoju su nerimu ir neigiamomis mintimis, ar galiu išlaikyti vilties unciją – kad tai padarysiu, kad manęs neapibrėžia mintys, kad nesu toks blogas kaip mano smegenys mane priverčia būti – aš galiu šiek tiek geriau susitvarkyti. Pozityvumas, kurį laikome savyje, kai galime tai valdyti, šiek tiek palengvina.

Tai sakant, galbūt priešingai, pozityvumas ne visada yra geriausias būdas padėti kitiems. Jūs negalite padaryti kažkas būti pozityvus. Negalite jų pabarstyti pozityvumo dulkėmis ir priversti jų problemas išnykti. Ir sąžiningai, kai žmonės ieško pagalbos ir palaikymo, jie paprastai neieško tiesioginio, įkvepiančio pozityvumo. Dažniau, jie ieško patvirtinimo, kad jų neigiami jausmai yra gerai.

Aš visada tai žinojau, bet negalvojau apie tai apčiuopiamai, kol nepamačiau grafikos, kurią padarė Whitney Hawkins Goodman, LMFT, „The Collaborative Counseling Center“ savininkė. Ji valdo „Instagram“ paskyrą @sitwithwhit, o po to, kai paskelbė vaizdą, kuriame paaiškinta „Toksiškas pozityvumas“, aš jį pradėjau matyti visoje socialinėje žiniasklaidoje.

Grafikas parodo skirtumą tarp palaikymo kažkam patvirtinimu ir viltimi ir bandymo palaikyti juos „toksiniu pozityvumu“. Pasak Whitney, tai skirtumas tarp „Tai sunku … Aš tikiu tavimi, IrTiesiog būk laimingas!„Jei niekada negalėtumėte tiksliai nustatyti, kodėl paprastos„ įkvepiančios “citatos jums netinka, tai gali būti paaiškinimas.

Tai man primena populiarų animacinį vaizdo įrašą apie empatiją, kuriame naudojami Brené Brown žodžiai. Jei užuojauta kam nors šaukiama, kai jie įstringa skylėje, empatija patenka į skylę kartu su jais. Jei „toksinis pozityvumas“ kam nors liepia tiesiog „pažvelgti į šviesiąją pusę“, palaikymas pakiša save į kažkieno batus ir priima jų jausmus, kokie jie yra.

Žinoma, kai mes mėtome tokias frazes kaip „Mąstyk pozityviai“ arba „Nebebūk toks neigiamas“, tikriausiai ateisime iš geros vietos. Jūs skleidžiate šias žinutes, nes norite, kad žmonės būtų laimingesni, po velnių! Taigi, kas blogo žmonėms priminti pozityvumą?

Sunkiai įžvelgiama tiesa yra ta, kad palaikymas žmonėms nėra „pozityvus“. Tiesą sakant, kai priversite pozityvumą kam nors per gerklę, tai iš tikrųjų gali sukelti priešingą efektą. „Toksinis pozityvumas“ gali priversti žmones jaustis nesaugiai išreikšdamas savo negatyvumą, o negatyvumas klesti atskirai. Tai gali priversti žmones galvoti, kad jiems kažkas negerai, nes jie paprasčiausiai „nesirenka“ laimės, o gėda yra tai, kad negatyvumas įgalina geriausią draugą.

Kai palaikome žmogų, kuris skauda, ​​turime palikti vietos pozityvumui augti. Ir jūs nešaukiate gėlės, kad ji „tik“ augtų – ją laistote. Šiuo atveju laistote klausydamiesi, patvirtindami ir besąlygiškai palaikydami. Gerai išgyventi neigiamas emocijas, o palaikydami galime padėti žmonėms, įstrigusiems negatyvume, rasti savo išeitį. Paprasčiausiai jiems sakant „būti pozityviems“, tai netrukdo.

Ačiū Whitney už tai, kad padarė šią informatyvią grafiką! Galite sekti ją „Instagram“ čia.

Koks yra gero noro dalykas, kurį žmonės sako bandydami palaikyti, kuris iš tikrųjų jums visai nepadeda?  Žmonės stengiasi iš visų jėgų, tačiau ne visada žino, ką pasakyti, kai mes kovojame.  Pasidalinkite frazės pavyzdžiu, kuris iš tikrųjų jums nepadeda, net kai žmonės tai reiškia gerai.  Be to, pasidalykite tuo, ką norite išgirsti.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Previous post „Windows Phone“ dabar oficialiai mirė: liūdna pasaka apie tai, kas galėjo būti
Next post Kas gi yra maistinės mielės?