Kas yra AKF? Ir kaip jie susiję su toksiniu stresu?

Kas yra AKF?

Terminas „AKF“ yra neigiamos vaikystės patirties trumpinys. Tai kilo iš novatoriško tyrimo, kurį 1995 m. Atliko Ligų kontrolės centrai ir Kaiser Permanente sveikatos priežiūros organizacija Kalifornijoje. Tame tyrime „AKF“ nurodė tris specifinius sunkumus, su kuriais susiduria vaikai namų aplinkoje – įvairias fizinės ir emocinės prievartos, nepriežiūros ir namų ūkio disfunkcijos formas. Pagrindinės dešimčių tyrimų, naudojant pirminius AKF duomenis, išvados yra šios: (1) AKF yra gana dažni, net tarp vidutinės klasės gyventojų: daugiau nei du trečdaliai gyventojų patiria vieną AKF, o beveik ketvirtadalis patyrė tris arba daugiau. (2) Yra tvirta ir nuolatinė koreliacija tarp daugiau patyrusių AKS ir didesnės blogų rezultatų tikimybės vėlesniame gyvenime, įskaitant dramatiškai padidėjusią širdies ligų, diabeto, nutukimo, depresijos, piktnaudžiavimo narkotikais, rūkymo, prastų akademinių pasiekimų riziką, laikas be darbo ir ankstyva mirtis.

Kaip AKF yra susiję su toksiniu stresu?

AKF tyrimai rodo ankstyvų sunkumų ir blogų rezultatų koreliaciją vėlesniame gyvenime. Toksinis stresas paaiškina, kaip AKF patenka į odą ir sukelia biologines reakcijas, kurios lemia tuos rezultatus. 2000-ųjų pradžioje Nacionalinė besivystančio vaiko mokslinė taryba sukūrė terminą „toksinis stresas“ apibūdindama išsamias mokslines žinias apie pernelyg didelio reakcijos į stresą sistemos aktyvavimo poveikį besivystančioms vaiko smegenims, taip pat imuninę sistemą, medžiagų apykaitos procesus. reguliavimo sistemos ir širdies bei kraujagyslių sistema. Patyrus ACE, suaktyvėja visos šios sąveikaujančios streso sistemos. Kai vaikas laikui bėgant patiria kelis AKF, ypač be palaikančių santykių su suaugusiaisiais, kad būtų užtikrinta buferinė apsauga, patirtis sukels pernelyg ilgą ir ilgalaikį stresą, kuris gali turėti kūno nusidėvėjimo poveikį, pavyzdžiui, automobilio variklis kelias dienas ar savaites.

Svarbu tai, kad Taryba taip pat išplėtė savo sunkumų apibrėžimą ne tik į tas kategorijas, į kurias buvo atkreiptas dėmesys pradiniame AKF tyrime, bet ir į bendruomenines bei sistemines priežastis, tokias kaip smurtas vaiko bendruomenėje, rasizmo ir chroniško skurdo patirtis, nes kūno stresas neskirti akivaizdžių grėsmių iš namų aplinkos ar už jos ribų, ji tiesiog atpažįsta, kada yra yra grasina ir yra labai budrus.

Kas yra trauma ir kaip ji prisijungia prie AKF ir toksinio streso?

Nors trauma turi daug apibrėžimų, paprastai psichologijoje tai reiškia rimtų sunkumų ar teroro patirtį arba emocinę ar psichologinę patirtį. atsakymą į tą patirtį. Traumomis pagrįsta priežiūra ar paslaugoms būdingas supratimas, kad probleminį elgesį gali tekti traktuoti dėl AKS ar kitokių traumuojančių išgyvenimų, o ne į tai, kad jie būtų tiesiog tyčiniai ir (arba) baudžiami.

Ką galime padaryti, kad padėtų sušvelninti AKF poveikį?

Žmonės, patyrę didelių sunkumų (arba daug AKF), nepataisomai nepažeidžiami. Yra galimas atsakas į AKF ir jų galimą vystymosi žalos grandinę, kuri gali padėti žmogui atsigauti po toksinio streso sukeltos traumos.

Daugiau AKF išteklių

• Intensyviausiame spektro gale yra terapinės intervencijos, pradedant gydymu stacionare ir baigiant reguliariais psichinės sveikatos specialisto užsiėmimais, kurie skirti specialiai sunkioms traumoms įveikti.
• Informacija apie traumas pagrįsta priežiūra ar praktika yra ne tokia intensyvi, tačiau ji daro įtaką tam, kaip praktikai įvairiose srityse, pavyzdžiui, socialiniame darbe, medicinoje ir švietime, dirba su toksišką stresą patyrusiais žmonėmis ir atspindi supratimą apie patirtą žalą. atsižvelgia į tai. Taip pat yra daug mažiau intensyvių praktikų, kurios gali padėti žmonėms sumažinti streso padarinius – pradedant meditacija ir kvėpavimo pratimais, baigiant fiziniais pratimais ir socialine parama.
• AKE pagrįstas patikrinimas ir kreipimasis yra vis dažnesnis požiūris, kai asmenims suteikiamas AKF balas, remiantis trumpu savo asmeninės AKF istorijos tyrimu. Tai gali reikšti bendrą, nespecifinį padidėjusios rizikos jausmą, pagrįstą gyventojų lygio tikimybe, tačiau tai negali tiksliai numatyti, kaip seksis vienam asmeniui. Kitaip tariant, aukštas AKF rezultatas gali būti grubus pirmasis tikrintojas, siekiant nustatyti žmones, kuriems gali būti naudingos paslaugos, tačiau jis negali jums pasakyti, nei dėl ko jums gresia, nei ką daryti.
• Idealus požiūris į AKF yra tas, kuris neleidžia visų lygių paslaugų poreikis: mažinant streso šaltinius žmonių gyvenime, nesvarbu, ar tokie pagrindiniai poreikiai kaip maistas, būstas ir sauskelnės, ar labiau įsitvirtinę streso šaltiniai, tokie kaip piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, psichinės ligos, smurtiniai santykiai, bendruomenės nusikalstamumas, diskriminacija , arba skurdas. Reaguojančių santykių su tėvais ar globėjais palaikymas taip pat gali padėti apsaugoti vaiką nuo streso padarinių ir padėti vaikams ir suaugusieji lavina savo pagrindinius gyvenimo įgūdžius – tokius kaip planavimas, dėmesys ir savikontrolė – gali sustiprinti atsparumo pagrindą. Šie trys principai – streso mažinimas, reaguojančių santykių kūrimas ir gyvenimo įgūdžių stiprinimas – yra geriausias būdas užkirsti kelią ilgalaikiam AKF poveikiui.