Kas yra intravertas? Apibrėžimas ir uždarumo vadovas

Intraverto apibrėžimas:
Intraverto apibrėžimas yra tas, kuris teikia pirmenybę ramiai, minimaliai stimuliuojančiai aplinkai. Intravertai paprastai jaučiasi išsekę po bendravimo ir atgauna energiją leisdami laiką vieni. Taip yra daugiausia dėl to, kad intravertų smegenys į dopaminą reaguoja kitaip nei ekstravertų smegenys. Kitaip tariant, jei esate intravertas, greičiausiai gimėte būtent taip.

Kaip sužinoti, ar esu intravertas?

Ar visada jautėtės kitaip?

Ar jums patinka leisti laiką vienam?

Ar kada nors jaučiate, kad esate vienintelis žmogus, kuriam nereikia kalbėti, kalbėti, kalbėti ar būti šalia žmonių visi Laikas?

Jei taip, galite būti intravertas.

Būti intravertu yra visiškai normalu. Nepaisant to, ką jums galėjo pasakyti bendraamžiai, mokytojai ir net tėvai, buvimas intravertu dar nereiškia, kad su jumis kažkas negerai – ir tai net ne taip jau retai. Tyrimai rodo, kad 30–50 procentų JAV gyventojų yra intravertai. Tai vienas iš dviejų ar trijų pažįstamų žmonių.

Rezultatas? Net jei pats nesate intravertas, greičiausiai dirbate su intravertu, esate vedęs ar draugaujate. Daugelis žmonių žino daugiau intravertų, nei mano.

Šiuo metu vyksta introvertinė revoliucija. Lėtai mūsų ekstravertas pasaulis mokosi suprasti ir priimti intravertą kelią. Tačiau norint tai padaryti, pirmiausia turime geriau suprasti, kas yra uždarumas ir kas ne. Tai yra šio vadovo ir visos mūsų svetainės tikslas.

Ar esate intravertas? Arba jūsų gyvenime yra intravertas, kurį norėtumėte suprasti? Jei taip, skaitykite toliau.

Ką reiškia būti intravertu?

Dažniausias intraverto apibrėžimas yra tas, kuris išsikrauna bendraudamas ir pasikrauna būdamas vienas. Tačiau uždarumas yra daug daugiau nei tas.

Visi gimsta turėdami įgimtą temperamentą – taip jūs įgyjate energijos ir mieliau bendraujate su pasauliu. Intraversija ir ekstraversija yra temperamentai. Nesvarbu, ar esate intravertas, ar ekstravertas, daugiausia lemia jūsų genai – tai reiškia, kad tikriausiai gimėte būtent taip.

Tačiau mus formuoja ir mūsų gyvenimo patirtis. Jei jūsų tylius, apgalvotus būdus skatino tėvai, mokytojai ir kiti, tikriausiai užaugote pasitikėdami tuo, kas esate. Bet, kaip ir daugeliui intravertų, jei tave erzino, patyčias patyrė arba liepė „išeiti iš savo kiauto“, gali kilti socialinis nerimas arba jaustis taip, lyg turėtum apsimesti tuo, kuo nesi.

Geros naujienos yra tai, kad dar nevėlu dirbti su tave stabdančiais dalykais.

Žinoma, ne visi intravertai yra vienodi. Kai kuriems intravertams reikės tik šiek tiek vien tik laiko atsikrauti ir jie gali atlaikyti pakankamai daug socialinio laiko, kol pasijunta išsekę. Kiti greitai nuteka ir nori praleisti labai ilgus laikotarpius vieni. Kiekvienam žmogui tai skirtinga, o daugelis intravertų yra kažkur per vidurį.

Tačiau anksčiau ar vėliau visi intravertai patirs baimę keliančias „introverto pagirias“ – tai jausmas, kad visiškai sunaikinamas nuo per daug „žmonių laiko“ ar stimuliacijos. Tai gali reikšti nuovargį, nesugebėjimą susikaupti ar net niūrumą. Tarsi jūsų smegenys būtų išnaudojusios visą savo psichinę energiją ir jų tiesiog neliktų. (Ir iš tikrųjų būtent taip ir nutiko.)

Rezultatas yra tas, kad daugumai intravertų būdingos tam tikros savybės:

Verčiau likti namuose daugiausiai naktų, nei eiti į vieną socialinį renginį po kito.
Mes mėgaujamės ramia, vieniša veikla, pavyzdžiui, skaitymu, rašymu, žaidimais, sodininkyste ar piešimu.
Dažniausiai rimtą vakarėlį rinksime kelių artimų draugų kompaniją.
Geriausius darbus atliekame vieni.
Daugelis iš mūsų išvengs mažų pokalbių ar kitokio nereikalingo socialinio bendravimo.

Ar intravertai yra drovūs?

Kai kurie intravertai yra, o kiti – ne. Tai turbūt vienintelis neteisingai suprastas dalykas, būdamas intravertas.

Tiesa ta, kad drovumas ir intravertas yra du visiškai skirtingi bruožai:

Būti droviam reiškia, kad socialinėse situacijose labai nervinatės ir suvokiate save. Šį bruožą gali turėti tiek intravertai, tiek ekstravertai – ne visi natūraliai gimę ekstravertai laksto šnekučiuodamiesi su nepažįstamais žmonėmis!
Būdamas intravertas reiškia bendravimas tave nuvargina. Galbūt visai nesinervinsite ir nesidrovėsite. Tiesą sakant, daugeliui intravertų patinka bendrauti (jei tai prasminga!). O kai kurie net neteisingai atpažįstami kaip ambivierai ar ekstravertai. Bet kadangi tai ilgainiui jus vargins, tikriausiai vengsite papildomo socialinio laiko, kai tik galėsite.

Palyginkite socialinę ištvermę su bėgimu. Jei ekstravertai yra maratonininkai, intravertai yra sprinteriai. Tai nereiškia, kad intravertai to nedaro Kaip bėgimas (er, socialinis laikas). Tai tiesiog reiškia, kad turime tausoti savo energiją.

5 mitai apie intravertus

Deja, daugelis žmonių iki galo nesupranta, ką reiškia būti intravertu. Jie prilygina uždarumą drovumui, depresijai ar socialiniam nerimui. Kai intravertai nutyla, mus neteisingai apkaltina, kad esame įstrigę, supykę ar nesidomėję. O kai leidžiame laiką vieni, mus dažnai kaltina, kad esame asocialūs ar savanaudžiai.

Daugumai intravertų šios klaidingos nuomonės negalėjo būti toliau nuo tiesos. Štai penkių blogiausių stereotipų tiesa:

Intravertai nebūtinai yra socialiai nepatogūs. Kaip ir drovumas, taip ir socialinis nepatogumas yra atskiras bruožas nuo uždarumo. Daugelis intravertų iš tikrųjų gali būti gana charizmatiškos socialinėse situacijose. (Tiesą sakant, intravertai sudaro 60 proc. Visų teisininkų – tai profesija, reikalaujanti nemažai pasitikėjimo kalbant prieš kitus.)
Intravertai nekenčia žmonių. Intraverto trūkumas dažnai klaidingai interpretuojamas. Žmonės tai laiko ženklu, kad mes nemėgstame kitų. Tiesa yra priešinga. Intravertai dažnai vengia mažų pokalbių, nes manome, kad tai nėra autentiška. Mes trokštame prasmingesnio ryšio su žmonėmis, su kuriais kalbamės.
Intravertai nėra grubi. Taip, jei intravertas visiškai nebetenka socialinės energijos, mes galime pradėti truputį traškėti arba tiesiog išsiskirti. Bet mes nesistengiame būti nemandagūs – ir būsime daug draugiškesni, jei suteiksite laiko atsikratyti vieni.
Intravertų nereikia „taisyti“. Būdamas intravertas yra dalis to, kas esame, ir tai gali būti blizgesio šaltinis. Mes esame geriausi, kai apkabiname savo prigimtį ir naudojame ją kaip stiprybės šaltinį.
Intravertai (paprastai) nenori, kad būtume ekstravertai. Aišku, kartais intravertai pavydi ekstravertui gebėjimo greitai mąstyti ar natūraliai įsilieti į socialinę situaciją. Tačiau mes taip pat labai džiaugiamės savo vidiniu pasauliu ir vieninteliu savo laiku. Intravertai turi daugybę stipriųjų pusių, kurios ekstravertams nėra savaime suprantamos, ir mes jų neparduotume į pasaulį.

13 ženklų, kad esate intravertas

Kiekvienas intravertas yra unikalus, tačiau yra keletas ženklų, kurie yra intravertai, kurie yra gana daug pasakantys. Čia yra 13 ženklų, rodančių, kad galite būti intravertas:

Jums patinka leisti laiką vienam

Daugelis intravertų taip pat mėgaujasi socialiniu laiku, tačiau visi intravertai mėgaujasi vienišumu, leisdami laiką vieni. Jei vien laikas jaučiasi gaivus, ramus ir padeda jums pasikrauti, tikriausiai esate intravertas.
Tam tikri bendravimo tipai jus nualina

Gali būti, kad ne visi socialiniai parametrai jus veikia vienodai. Tačiau turėdami naujų žmonių, didelę minią ar triukšmingoje aplinkoje, tikriausiai greitai išnaikinsite. Išbūkite per ilgai ir galite net sudužti – dar kitaip vadinamos „introverto pagirios“.
Geriausiai dirbate vienas

Intravertai retai dirba gerai sausakimšoje aplinkoje. Kuo labiau nuošalus esate, tuo didesnė tikimybė, kad susikausite giliai ir sukursite puikų darbą. Galite jaustis kūrybiškesni, susitelkę ar produktyvesni, arba paprasčiausiai galėsite padaryti daugiau per trumpesnį laiką. Tai nereiškia, kad negalite dirbti komandose, tačiau jums patinka pasitraukti kur nors ramiai, kai bendradarbiavimas bus baigtas. Atvirame biure triukšmą slopinančios ausinės yra jūsų draugas.
Verčiau pabūti su keliais artimais draugais, nei su didele žmonių grupe

Tai mitas, kad intravertai nemėgsta bendrauti. Sėdėdami su keliais artimais draugais, jums gali patikti pokalbiai visą naktį, o jūs netgi galite „atrodyti“ kaip ekstravertas. Dėl kokios nors priežasties tokio pobūdžio sąveika jūsų neišeikvoja taip, kaip daro kiti. Bet kai pateksite į vakarėlį ar didelę grupę, žinosite, kad tik laiko klausimas, kada pasijusite nušluostytas.
Jūs turite ryškų, turtingą vidinį pasaulį …

Gali praleisti daug laiko apmąstymams ir net sapnams. Arba galbūt norėtumėte viską gerai apgalvoti prieš imdamiesi veiksmų. Ne kiekvienas intravertas yra svajotojas ar kūrybingas, tačiau beveik visi turi visą vidinį pasaulį, kuris jiems atrodo toks pat patogus, kaip ir aplinkinis pasaulis
… ir tu dažnai esi „galvoje“

Kartais užklumpa svajojantis sapnas arba susikaupia iš kolegų, kurie greičiau elgiasi, mažiau planuodami. Jums gali būti net liepta „išimti galvą iš debesų“ – arba jūs tiesiog linkę pokalbio metu atsiriboti ir įgyvendinti savo mintis. Nėra taip, kad žodis aplink jus nebūtų įdomus. Tiesiog tas, ką jūs įsivaizduojate ar galvojate, yra tolygus daugiau įdomus.
Jums labiau patinka likti už dėmesio centro

Yra tam tikrų išimčių, tačiau daugelis intravertų nenori kalbėti didelėje grupėje ir verčiau perduoda kalbėjimo vaidmenis kitam. Žinoma, daugelis intravertų yra kūrybininkai ir atlikėjai, o kai kuriems netgi patinka lipti į sceną. Kiti yra verslo lyderiai, kurie nuolat kalba komandų ar auditorijos akivaizdoje. Intravertai gali visiškai išmokti ir įvaldyti šiuos įgūdžius, tačiau jei jūsų natūralus polinkis yra vengti dalyvavimo grupėje, galite būti intravertas.
Galite „prisijungti“, bet jaučiate, kad tai klastojate

Jei nekenčiate mažų pokalbių, ir jūs taip pat nekenčiate, kai turite kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, tada tinklų kūrimas yra mažiausiai patogus dalykas, kurį galite padaryti – ir būtent taip jaučiasi dauguma intravertų. Tai nereiškia, kad negalite to padaryti, kai to reikia darbui ar verslui, tačiau, jei jums bus suteikta galimybė pasirinkti, kitą tinklo renginį planuotumėte atlikti 2089 m.
Ne visada žinai, ką pasakyti

Vietoj to jūs reguliariai pastebite teisingą atsakymą po to pokalbis baigėsi. Tai yra normalu: daugelis intravertų kovoja su žodžių paieška (galimybe pasirinkti tinkamus žodžius skriejant).
Jūs geriau rašote savo mintis, nei jas sakote

Gali būti, kad nebūsi natūralus romanų rašytojas, bet jei ką nors parašyti yra patogiau nei pasakyti asmeniškai, tai yra stiprus ženklas, kad esi intravertas. Intravertams reikia laiko galvoti apie tai, ką norime pasakyti, ir nors tai gali sulėtinti tiesioginį pokalbį, tai leidžia labai aiškiai ir išraiškingai rašyti.
Jūs neriate giliai tiek savo santykiuose, tiek interesuose

Ką tiksliai veikiate su tuo vieninteliu norimu laiko laiku? Aišku laikas savirefleksijai! Galite tai praleisti galvodami apie savo gyvenimą, mylimus žmones, savo karjerą ar „didelius gyvenimo klausimus“. Arba galite tai praleisti skaitydami, tyrinėdami ar kurdami meną. Visi šie dalykai suteikia jums polinkį gilintis į jus dominančias temas ir užsiėmimus nei kiti. (Žinoma, jūs taip pat praleidžiate tą laiką tiesiog atsipalaiduodami ir pasikrausdami.)
Jūs ieškote prasmės

Kai esate tokio tipo žmogus, kuris giliai mąsto apie savo pasaulį, sunku tenkintis sekliais santykiais, negiliais tikslais ar negiliu pokalbiu. Jei siekiate prasmės suvokimo savo darbe ir santykiuose ir labiau mėgstate prasmingą pokalbį, o ne mažą pokalbį, tai gali būti ženklas, kad esate intravertas.
Jautiesi ne vietoje „ekstravertiškoje“ visuomenėje

Ekstravertai dažnai to nepastebi, bet mūsų visuomenė prisiima kad žmonės turėtų būti plepūs, socialūs ir greitai kalbėti – beveik visą laiką. Ar jautėte spaudimą daugiau kalbėti net jaunystėje? Ar visada jautėtės ne savo vietoje, ar net pagalvojote, ar jums kažkas negerai, jei nesate socialesnis? Šis vienintelis veiksnys gali būti didžiausias ženklas, kad esate intravertas.

Tai tik keli intraverto požymiai, ir ne kiekvienas intravertas sutaps visi jų. Bet jei jūs ar jūsų mylimas žmogus atitinka daugumą jų, tai gana stiprus ženklas. Nori dar daugiau? Peržiūrėkite 21 neginčijamą ženklą, esate intravertas.

Nėra tokio dalyko kaip grynas intravertas

Nėra dviejų vienodų intravertų. Kas tiesa vienam intravertui, kitam gali būti visai kas kita. Kiekvienas intravertas turi skirtingą toleranciją bendraujant ir …