Kas yra gruntavimas ir kaip tai gali padėti jums pasisekti gyvenime?

Gruntavimo galia

Ar kiekvieną rytą atsibundate jausdamasis vangus, vangus, priblokštas ar apatiškas darbui ir jūsų laukiančiai dienai? Ar yra kliūtis verčia jus pergalvoti iškart, kai atsibundi? Daugelis žmonių pabunda visiškai jausdamiesi nusausinta ir nors jie nori būti susitelkę ir sėkmingi, neturi psichinės energijos savo tikslams pasiekti.

Jei tai skamba pažįstamai, pats laikas atrasti gruntavimas.

Gyvenimas gali būti iššūkis. Kai esame pavargę ir nusivylę, gali būti sunku prisiminti, koks pasiekimas, sėkmė ir kas išsipildymas jaustis kaip. Bet, kaip sako Tonis, „Problemos pakelia mus į aukštesnį lygį“. Galite pakeisti savo gyvenimą, susidurdami su savo problemomis galvoje, laikydamiesi čempiono mąstysenos.

Teigiamas gruntavimas apie psichologiją buvo įrodyti vėl ir vėl. Galite išmokti pakeisti savo proto būseną keisdami savo fizinę būseną efektyvia gruntavimas rutina. Galite išmokti naudoti kartojimą gruntavimas kurti teigiamas asociacijas ir naudoti traukos dėsnis gauti tai, ko nori gyvenime.

Šiame straipsnyje mes atsakysime į klausimą „Kas yra gruntavimas? “ detaliai. Sužinosite tyrimą pirminė psichologija, kodėl ir kaip tai veikia, skiriasi gruntavimas pavyzdžių ir paties Tony Robbinso pratimai bei patikrintos specialios technikos.

Kas yra gruntavimas?

Kas yra gruntavimas ir kaip galite pasinaudoti jo teigiamais padariniais? Vienas iš būdų apibrėžti pradmenis yra laiko praleidimas, kad pakoreguotumėte savo mintis ir emocijas, kad galėtumėte gyventi savo gyvenimą piko būsena. Gruntavimas galingiausias, kai baigsite ryte, kad nustatytumėte produktyvų ir galingą dienos toną. Tai taip pat naudinga įvaldyti savo emocijas nes tai suteikia jums akimirką atsikvėpti ir suvaldyti savo reakciją.

Pirminė psichologija

Psichologijoje gruntas yra reiškinys, kai žmogus susiduria su pirmuoju, paskui su antruoju susijusiu dirgikliu. Pirmasis dirgiklis daro įtaką žmogaus atsakui į antrąjį – jis „užmuša“ antrąjį atsaką. Vienas iš lengvai suprantamų pavyzdžių yra priminti žodžiais: jei kam nors parodomas žodis „saulė“, jis greičiau atpažins žodį „mėnulis“, nei tada, jei jam rodomas visiškai nesusijęs žodis, pvz., „Traukinys“.

Psichologijos pradmenys buvo tiriami daugelį metų, nes tai gali turėti didelį poveikį mūsų elgesys ir įpročiai, dažnai mums net nežinant. Psichologai teigia, kad gruntavimas įvyksta todėl, kad mes kaupiame informaciją savo ilgalaikiuose prisiminimuose grupėmis arba „schemomis“. Kai mes matome žodį ar vaizdą, suaktyvinama ir likusi grupės, kuriai jis priklauso, informacija ir lengviau prieinama.

Pirminiai pavyzdžiai

Gruntavimas gali išsivystyti, kad padėtų mums priimti greitesnius sprendimus, susiejant pavojų su tam tikrais įvykiais. Bet tai ne visada padeda mums geriausia sprendimus. Sekantis gruntavimo pavyzdžiai Rodyti kad mūsų reakcijos yra „pirminės“ mūsų nuotaikos ir išgyvenimų – gero ar blogo.

Šalta kava lemia neigiamą suvokimą

Štai kur pasidaro įdomu. Laboratorijoje visi dalyviai perskaitė tą patį trumpą atsitiktinio asmens aprašymą ir įvertino asmens asmenybę naudodami klausimyną. Dalyviai, kurie laikė karštą kavą, įvertino žmogų laimingesniu, geriau-būdingas ir dosnesnis ir socialinė. Dalyviai, laikę šaltą puodelį, dažniau teigė, kad žmogus nelaimingas, irzlus ir savanaudis.

Atminkite, kad visiškai nebuvo skirtumo tarp abiejų grupių perskaitytų profilių. Tačiau tai, kaip jie reagavo į aprašymus, buvo žymiai skirtingi. Keisčiausia dalis? Jie nė nenujautė, kad buvo užmušti.

Vienu klausimu gaunami aukštesni testų rezultatai

Neigiamos emocijos sukelia neigiamą patirtį

Apatinė eilutė gruntavimas? Mūsų mintis, jausmus ir emocijas gali paskatinti veiksniai, apie kuriuos net nežinome, o tai labai veikia mūsų veiklą kituose mūsų gyvenimo aspektuose. Kai praktikuojama teisingai ir dažnai, gruntavimas gali jums padėti ugdyti teigiamas emocijas ir smarkiai pagerinti savo gyvenimo kokybę.

Skirtingi gruntavimo psichologijoje tipai

Psichologai, atlikdami tyrimus šia tema, naudoja daug įvairių rūšių pradmenų. Tam tikri pradiniai veiksniai sukurs skirtingus eksperimento rezultatus. Norėdami geriau suprasti pirminę psichologiją, pažvelkime į įvairius jos tipus ir jų poveikį smegenims.

Teigiamas ir neigiamas gruntavimas

Tai yra pats pagrindinis gruntavimo principas. Jame aprašoma, kaip susijusius žodžius ir vaizdus – turinčius „teigiamą“ asociaciją – lengviau įsiminti nei nesusijusius žodžius ir tuos, kurie turi „neigiamą“ asociaciją. Įrodyta, kad teigiamas gruntavimas padidina apdorojimo greitį, o neigiamas gruntavimas lėtina.

Asociatyvus gruntavimas

Tai yra konkretesnė teigiamo tipo rūšis gruntas and taip pat žinomas kaip „kontekstas gruntavimas. “ Į pirminė psichologija, tai reiškia, kad tyrėjas pasirenka pirmą žodį ar vaizdą, kuris paprastai siejamas su sekondas bet nėra tiesiogiai susiję. Kadangi jie yra tiesiogiai susiję, „tėvas“ ir „sūnus“ nepatektų į šią kategoriją, bet tokie žodžiai kaip „katė“ ir „šuo“. Jie dažnai būna kartu, tačiau yra skirtingi gyvūnai, todėl nepriklauso tai pačiai kategorijai.

Konceptualus pradas

Šio tipo gruntavimas naudojamas du konceptualiai susiję žodžiai. Čia „tėvas“ ir „sūnus“ tinka gruntavimas peizažas. Kadangi jie yra toje pačioje kategorijoje – žmonių, vyrų giminės – daugelio žmonių galvoje, jie gali parodyti gruntavimas efektai.

Suvokimo pradžia

Suvokimo pradžia taip pat apima kategorijų naudojimą žodžiams ar vaizdams paryškinti, tačiau kategorijos skiriasi. Užuot du konceptualiai susijusius žodžius, šio tipo gruntavimas apima panašiai skambančių žodžių, tokių kaip „ranka“ ir „juosta“, naudojimą.

Semantinis pradas

Semantinis pradas yra teigiamas tipas, kuriame naudojami žodžiai, …